Mindful yoga in een prettige omgeving
Mensen komen naar yoga om vele redenen: ontspannen, fit worden, nieuwe mensen leren kennen of om gewoon wat me-time te hebben. Wat je reden ook is, ik hoop dat mijn lessen je helpen gelukkiger en gezonder te worden dan je ooit was.
Verken je lichaam, geest en ziel
Persoonlijke instructie
Ik heb jarenlange ervaring met het geven van yoga aan mensen met een niet aangeboren hersenaandoening. Je kunt er zeker van zijn dat je de aandacht en steun krijgt die je nodig hebt.
Heb je er al eens aangedacht om yogales op kantoor te krijgen? Even weer opladen, de energie verdelen en de concentratie een boost geven.Het is mogelijk om een yogales op kantoor aan te vragen.
Yogales op een locatie of een 1-op-1 trainingsprogramma behoren allemaal tot de mogelijkheden.
Voor informatie bel of mail je naar Marion 06 49888562 of [email protected]
yogalessen op de stoel
Stoelyoga is een milde en heel toegankelijke vorm van yoga. Stoelyoga kan overal gedaan worden in alle soorten stoelen van kantoorstoel tot rolstoel. Het gaat bij yoga om het bewegen met aandacht en om de adem. De beweging, aandacht en adem leiden je naar een betere mentale, geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Zityoga lijkt op stoelyoga maar daarbij hoef je ook niet meer te staan. Speciaal geschikt voor rolstoelgebruikers.
Op 29 januari heb ik de specialisatie yoga4parkinson behaald. Ik breid mijn aanbod uit met yoga4parkinson zodra ik een groep kan samenstellen met mensen die yoga willen doen in De Meern
Lessen
Op maandag, dinsdag en vrijdag geeft Marion Hatha yoga op de mat in Houten bij Houten & Co.
De lessen op maandagmorgen, dinsdagmiddag en donderdagmorgen worden gegeven bij Boogh. Boogh is een dagbestedingscentrum voor mensen met een lichamelijke beperking. U kunt hiervoor een indicatie aanvragen bij de WMO. De lessen op donderdagmiddag in buurthuis de Pijler zijn vrij toegankelijk voor iedereen die yoga wil doen. Jong of oud dat maakt niets uit. Als je niet op een matje wil of kan liggen dan is stoelyoga de perfecte oplossing.
Workshops stoelyoga zijn ook leuk om tijdens feestelijke gelegenheden of b.v. Familie-reunies aan te bieden. Of als uniek idee op een personeels feest of tijdens een gewone werkdag op kantoor als extraatje voor je hardwerkende werknemers. De hele dag werken op een beeldscherm doet wat met je lichaam, stoelyoga heeft een gezonde invloed op rug, nek en niet te vergeten de concentratie.
Gewone Hatha yoga op de mat hoort natuurlijk ook tot de mogelijkheden. Bijvoorbeeld aansluitend aan je werkdag samen met je collega’s de dag afsluiten met een yoga-les en ontspannen naar huis gaan. Heerlijk toch?
Nazomercursus parkinson
dinsdag 5 september geef ik een extra cursus van 4 lessen speciaal gericht op mensen met Parkinson
16.00 uur-17.00 uur
Hendriklaan 7 (locatie Interaktcontour)
laat weten als je meewil doen: [email protected]
Speciliatie yoga4parkinson
Mijn werk is mijn passie, mijn grootste drijfveer. Het is de reden dat ik elke dag weer doe wat ik doe. Mijn werk daagt me met elk nieuw project uit beter te worden en meer te bereiken. Zo heb ik 29 januari van dit jaar een bijscholing gevolgd voor yoga met Parkinson. Door mijn werk begeleid ik veel mensen met Parkinson. Deze bijscholing draagt bij aan het verbeteren van mijn kennis betreffende de ziekte Parkinson en hoe yoga kan helpen bij dit ingrijpende proces op het lichaam en geest.
zityoga
De term zegt het al. Zityoga doe je zittend. Als je niet meer kunt staan en bijvoorbeeld afhankelijk bent van een rolstoel kan je toch nog steeds yoga doen.
zityoga
zaterdag 26 mei 2018 gaf ik ter gelegenheid van het 70 jarige jubileum van de Hoogstraat twee clinics zityoga.
Om 13.15 uur en 14.15 uur. De clinics waren een succes, en zaten vol met enthousiaste deelnemers. Veel positieve geluiden gehoord. Erg gaaf om te doen.
Yoga en dementie
In februari 2023 heb ik 4 x yoga gegeven in een heel nieuw woonzorginitiatief Het Vertrouwde Dorp in Houten. Een hoogwaardig, eigentijds en onderscheidend alternatief voor het verpleeghuis. Hier staat het welzijn van de bewoners voorop.
Hoe mooi was het om te zien dat het gewaardeerd werd door het grote aantal mensen die mee wilden doen. Gemiddeld 10 bewoners per les.
10 juni Parkinson café
Op 10 juni 2023 mag ik bij het Parkinsoncafé 2 korte workshops yoga geven. Het thema die dag is Bewegen. En zoals iedereen weet is dit juist erg belangrijk voor mensen met Parkinson. Yoga zorgt ervoor dat je beweegt met aandacht en met adem. Het stimuleert het zenuwstelsel, en kan de flexibilteit, kracht en een goede lichaamshouding verbeteren. Tegelijkertijd leer je je zelf om te gaan met angsten, pijn en spanning.
10.00 - 12.00 u
Hendriklaan 7 Harmelen