Mindful yoga in een prettige omgeving
Mensen komen naar yoga om vele redenen: ontspannen, fit worden, nieuwe mensen leren kennen of om gewoon wat me-time te hebben. Wat je reden ook is, ik hoop dat mijn lessen je helpen gelukkiger en gezonder te worden dan je ooit was.
Verken je lichaam, geest en ziel
Persoonlijke instructie
Ik heb een vierjarige yoga-opleiding gedaan bij de Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte in Bilthoven. Afgerond in 2018.
Nu een jarenlange ervaring met het geven van yoga aan verschillende doelgroepen. Allemaal mensen zoals jij en ik.
Je kunt er zeker van zijn dat je de aandacht en steun krijgt die je nodig hebt.
Heb je er al eens aan gedacht om yogales op je werk te krijgen? Even weer opladen, de energie verdelen en de concentratie een boost te geven.Het is mogelijk om een yogales op kantoor aan te vragen.
Yogales op een locatie of een 1-op-1 trainingsprogramma behoren allemaal tot de mogelijkheden.
Voor informatie bel of mail je naar Marion 06 49888562 of [email protected]
Lessen
Maandagochtend is er yoga voor mensen met parkinson. Yoga4parkinson is de naam. Er zijn 2 lessen bij Avanturijn in de voetiusstraat in Utrecht.
Op dinsdagochtend en vrijdagochtend geeft Marion Hatha yoga op de mat in Houten bij Houten & Co.
Vanaf september 2026 is er ook les in de avond! De Meern, leidse rijn 11, Maximaal Gezondheidscentrum vlakbij de rijksstraatweg. Zie Ynanna.nl
Op donderochtend wordt er yoga gegeven bij de dagbesteding van Interaktcontour in Houten op Het Kant 3.
De stoelyoga-lessen op dondermiddag in buurthuis de Pijler zijn vrij toegankelijk voor iedereen die yoga wil doen. Jong of oud dat maakt niets uit. Als je niet op een matje wil of kan liggen dan is stoelyoga de perfecte oplossing.
Een proefles is gratis.
Workshops stoelyoga zijn ook leuk om tijdens feestelijke gelegenheden of b.v. Familie-reunies aan te bieden. Of als uniek idee op een personeels feest of tijdens een gewone werkdag op kantoor als extraatje voor je hardwerkende werknemers. De hele dag werken op een beeldscherm doet wat met je lichaam, stoelyoga heeft een gezonde invloed op rug, nek en niet te vergeten de concentratie.
Gewone Hatha yoga op de mat hoort natuurlijk ook tot de mogelijkheden. Bijvoorbeeld aansluitend aan je werkdag samen met je collega’s de dag afsluiten met een yoga-les en ontspannen naar huis gaan. Heerlijk toch?
Donderdag 21 augustus 2025
Heb ik stoelyoga gegeven in het kader van het zomerproject voor senioren in Houten.
De belangstelling was zo groot dat ik 3 enthousiaste groepen les heb mogen geven.
Wat een positieve energie en inzet!
Het was erg leuk om te doen
specialisatie yoga4parkinson
Mijn werk is mijn passie, mijn grootste drijfveer. Het is de reden dat ik elke dag weer doe wat ik doe. Mijn werk daagt me met elk nieuw project uit beter te worden en meer te bereiken. Zo heb ik een bijscholing gevolgd voor yoga met Parkinson. Door mijn werk begeleide ik veel mensen met Parkinson. Deze bijscholing draagt bij aan het verbeteren van mijn kennis betreffende de ziekte Parkinson en hoe yoga kan helpen bij dit ingrijpende proces op het lichaam en geest.
Elke Maandagochtend yoga4parkinson
8:45 - 10:00
10:30 - 11:45
Voetiustraat 3
Utrecht
zityoga
De term zegt het al. Zityoga doe je zittend. Als je niet meer kunt staan en bijvoorbeeld afhankelijk bent van een rolstoel kan je toch nog steeds yoga doen.
zityoga
zaterdag 26 mei 2018 gaf ik ter gelegenheid van het 70 jarige jubileum van de Hoogstraat twee clinics zityoga.
Om 13.15 uur en 14.15 uur. De clinics waren een succes, en zaten vol met enthousiaste deelnemers. Veel positieve geluiden gehoord. Erg gaaf om te doen.
Yoga en dementie
In februari 2023 heb ik 4 x yoga gegeven in een heel nieuw woonzorginitiatieHet Vertrouwde Dorp in Houten. Een hoogwaardig, eigentijds en onderscheidend alternatief voor het verpleeghuis. Hier staat het welzijn van de bewoners voorop.
Hoe mooi was het om te zien dat het gewaardeerd werd door het grote aantal mensen die mee wilden doen. Gemiddeld 10 bewoners per les.
10 juni Parkinson café
Op 10 juni 2023 mocht ik bij het Parkinsoncafé 2 korte workshops yoga geven. Het thema die dag is Bewegen. En zoals iedereen weet is dit juist erg belangrijk voor mensen met Parkinson. Yoga zorgt ervoor dat je beweegt met aandacht en met adem. Het stimuleert het zenuwstelsel, en kan de flexibilteit, kracht en een goede lichaamshouding verbeteren. Tegelijkertijd leer je je zelf om te gaan met angsten, pijn en spanning.
10.00 - 12.00 u
Hendriklaan 7 Harmelen